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그간 귀찮아서 글을 안적었다.. 그렇지만 난 항상 진행했음.
오늘 강제휴무라서.. 아침식사는 청포도,적포도, 느타리 및 팽이 및 새송이 및 가지 삶은거 조금먹고, 깻잎, 부추, 당근1개 방울토마토 이렇게 먹었다. 사과 한쪽 오렌지 한개먹음.
저녁은 바나나 3개, 청포도 적포도,당근1개, 부추 먹음.
간식으로는 오이1개, 감자 1개 먹음.
근육무게도 늘어서 그런지 정체기옴 ㅠ
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그간 귀찮아서 글을 안적었다.. 그렇지만 난 항상 진행했음.
오늘 강제휴무라서.. 아침식사는 청포도,적포도, 느타리 및 팽이 및 새송이 및 가지 삶은거 조금먹고, 깻잎, 부추, 당근1개 방울토마토 이렇게 먹었다. 사과 한쪽 오렌지 한개먹음.
저녁은 바나나 3개, 청포도 적포도,당근1개, 부추 먹음.
간식으로는 오이1개, 감자 1개 먹음.
근육무게도 늘어서 그런지 정체기옴 ㅠ